试管婴儿又叫体外受精胚胎移植，可见受精环节是在体外实现的，培养成胚胎之后需要移植回母体子宫来发育。简单来看，拥有良好的子宫内环节，以及高质量的胚胎是试管婴儿成功的关键性因素。除此之外，哪些因素还会影响胚胎质量呢？


很多因素都有可能影响试管婴儿胚胎质量，例如促排卵药物、精子质量、卵子质量、受精时机、胚胎实验室水平、实验室硬件设备等等。

不过，最为关键的影响因素，还是精子和卵子的质量。卵子质量跟女方的年龄、和卵巢功能等方面关系密切，而女方卵巢储备下降的问题，是无法通过药物来逆转的，因此，赶在适于生育的年龄（23-35）尽早完成生育，或者尽早试管助孕是促进成功的关键一步。


如何才能提供胚胎的质量呢？
1、做好体重管理

要知道肥胖同时意味着高氧化应激状态。不要小看体内的高氧化应激状态，它会给卵子质量质量带来负面影响，从而导致胚胎质量不佳。一般来说对于BMI超出25的女性，是需要积极减重的。


2、戒烟酒，多运动

已有研究显示，吸烟可令机体处于严重氧化应激的状态，这种情况将严重影响胚胎质量及IVF的成功率；酗酒危害同样不容小觑，可降低试管成功率或增加流产率。

在备孕或试管婴儿治疗开始前，夫妻双方都要提前3~6个月左右戒烟酒。另外，安排适度的运动能够帮助我们增强体内血循环及细胞中的抗氧化机制，进而达到改善胚胎质量和提高试管成功率的目的。


3、适当补充叶酸

对于备孕的女性来说，确保叶酸充足对于受孕以及孕育都有很大帮助，叶酸在早期胚胎发育阶段发挥了关键性的作用。

且补充叶酸对于卵子质量及胚胎质量都有明显帮助，能够帮助我们很好地提高活产率，带来更好的妊娠结局。

4、做好心理调整

要知道，女性的心态对卵子质量、内分泌等生育相关的环节具有一定的影响。有相关的数据显示，心态越好的女性往往受孕的机率也会越高。


既知如此，那么，我们是不是应该在试管婴儿治疗期间尽量放松，让自己在良好的心态下完成试管婴儿治疗呢，好的心情下不仅自我感觉舒适。
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一、备孕最佳时间
女性最佳受孕季节：每年1月 - 3月或 7月 - 9月；
备孕时间：女性23岁~32岁，男性25岁~35岁；
在这段时间内，双方的身体都处于最佳的状态，对于孩子的成长发育有一定的好处。

建议提前36个月开始备孕；

端最佳受孕三个时间点:
早上睡醒、下午4点-7点、晚上9点-10点；


二、注意事项
1、戒烟戒酒；
2、合理作息，适当运动；
3、图健康饮食，补充维生素、矿物质；
4、远离各种污染物，不要接触射线、如重金属化学品、二手烟；


三、怀孕最佳助攻
1、叶酸
夫妻双方提前3个月服用，每天吃可以防止胎儿畸形，每天 0.4mg；
2、VC
增强卵子质量，提高排卵率，有利于胚胎发育，30岁以上建议每天额外补充300mg起，午饭后服用；
3、VE
又叫生育酚，可以滋养卵巢提高卵子质量，增加孕酮，促进受孕。


4、暖宫
宫寒会影响怀孕：每天可用少许艾叶泡脚，五红汤、双红汤可以都可以安排上；
5、卵子

多吃黑豆对助长卵子有帮助；

6、精子
要多吃含锌高的食物，比如牡蛎、海参、动物肝、坚
果、瘦肉等；

四、正确把握排卵时间
排卵日+通常是下次例假来临前14天左右，排卵日当天
和排卵日前后2日，受孕几率很高姐妹们要把握住了
少数经期不规律的姐妹看过来，教你几招，精准推测
排卵日:
1、根据分泌物判断
分泌物变多且清，呈蛋清拉丝状的时候，即为排卵日；
2、测量基础体温
每天醒了先测基础体温(舌下或腋下温度都可以，固定
个位置量)一个月为周期，如果当月中某天基础体温升
高0.3-0.5℃，则为排卵日噢!

3、排卵试纸
从例假后十天开始，每天固定一个时间不要用晨尿，当试纸两条杠，每天可以增加监测次数，当两条杠颜色一样深时强阳，即将排卵，当强阳转弱阳的时候，说明已经排卵。排卵期强阳后六小时内也是受孕率较高的时候!
4、B超监测
一般卵泡直径小于10毫米时，3-4天监测1次；当卵泡大于12毫米时，2-3天监测1次，监测到卵泡破裂为止。

五、怀孕征兆
1、容易疲倦
2、尿频
3、体温持续升高
4、有恶心、呕吐的感觉
6、阴道粘膜变色
7、乳房有刺痛、膨胀、瘙痒感

六、试纸确认怀孕后做什么！
1、验血：检查人绒毛膜促性腺激素和孕酮；
2、B超：观察是宫内孕还是宫外孕；