2、运动：进行适度的有氧运动，如慢跑、散步等，以增强免疫能力，提高卵子质量。但避免剧烈运动和过度劳累，以免影响胚胎着床。
3、作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。良好的作息习惯有助于维持身体机能的稳定。
四、遵循医嘱
严格按照医生的指导进行治疗，按时服药、打针，不随意更改剂量或停药。同时，定期到医院进行复查和监测，确保治疗效果。在用药方面，大龄女性需要在医生的指导下合理使用促排卵药物，以促进卵泡的生长，提高试管婴儿的成功率。
五、情绪管理
在治疗过程中，可能会遇到一些挫折和困难，如取卵失败、胚胎质量不佳等。此时，夫妻双方应相互支持，共同面对，保持情绪稳定，避免过度焦虑和紧张。可以通过听歌、心理疏导等方式进行情绪调节。
六、避免不良习惯
大龄女性在做试管婴儿期间应避免吸烟、喝酒等不良习惯，这些习惯会降低卵子质量，影响胚胎着床和妊娠成功率。
七、合理安排工作与生活
治疗期间应尽量减少工作压力和社交活动，保证充足的休息和睡眠。同时，合理安排时间进行适量的运动，有助于缓解压力，提高身体素质。
